건강정보

일명 신이 내린 보랏빛 선물이라 불리는 블루베리는 보라색 수용성 색소인 ‘안토시아닌’이 풍부해서 질병과 노화를 일으키는 유해한 활성산소를 중화시키는 역할에 탁월한

일정량 미만의 섭취는 만성질환 개선에 도움 우리 주변에서 흔히 접할 수 있는 달걀은 값싸고 영양가도 풍부하며 전 세계인의 사랑을 꾸준히

인체는 36.5도를 유지할 때 면역력이 유지된다 요즘처럼 폭염이 기승을 부릴 때에는 냉수를 지속적으로 마시는 경우가 많다. 하지만 이렇게 찬물을 계속

여름에는 더운 날씨로 체력과 입맛이 떨어지는 만큼 영양이 풍부한 제철 음식을 통해 건강을 지켜야 한다. 여름철 대표 간식인 옥수수는 맛이

수박은 혈관을 확장시키는 효과가 있어 혈압에도 좋다 요즘 현대인들의 식생활에서 가장 관심사는 역시 다이어트라는 데에 이견은 없을 것이다. 살기 좋은

지난 호에서 내장지방을 줄이기 위해서는 탄수화물 섭취를 줄여 혈당을 조절하고 성장호르몬이 잘 나오게 할 수 있는 생활습관을 가져야 한다고 했고

몸에만 좋다면 따지지도 않고 먹던 시대는 이미 끝났고 이제는 식품, 비타민, 건강기능식품 등을 깐깐하게 고르면서 특히 자신의 건강상태에 따라 선별하여

건강은 자신과 음식물의 체질상의 짝을 찾는 데서 시작된다. 자연의 일부인 음식물로부터 자신의 체질과 상대되는 기를 받아들여 몸을 중화시킬 때 건강을